Het is voor heel veel mensen een dilemma. Ze leven in armoede, maar willen toch gezond eten met weinig geld. Hoe doe je dit? Het is natuurlijk verleidelijk om elke dag hamburgers te eten, aangezien dat lekker goedkoop is. Maar het is natuurlijk niet gezond. En het is belangrijk om gezond te eten, omdat je dan lekkerder in je vel zit en bovendien zorgt dit ervoor dat je langer leeft. Maar hoe zorg je ervoor dat je gezond kunt eten met weinig geld? Lees snel onderstaande tips, zodat jij in de toekomst altijd een gezond menu op je bord hebt staan.
Koop voeding in de aanbieding
Een belangrijke tip om de gezonde voeding in de aanbieding te kopen. Elke supermarkt heeft wel wekelijks speciale aanbiedingen. Daarbij kun je denken aan 2 producten voor de prijs van één. Maar soms ook gewoon een degelijke korting op verscheidene producten. Is er bijvoorbeeld een korting, probeer dan zoveel mogelijk daarvan tegelijkertijd in te slaan. Zeker als het gaat om houdbare producten, zoals een pot met bruine bonen. Is er hierbij sprake van 2 voor de prijs van 1? In die gevallen kun je best veel potten kopen, aangezien die bruine bonen nog wel jaren goed blijven. Dit is een effectieve manier om tegen scherpe prijzen groentes in te kopen. Maar daarnaast kun je nog meer doen. Een goede tactiek is om gebruik te maken van de 35% korting actie. Er zijn veel producten die nog maar een dag goed zijn. Om die niet te verspillen, bieden veel supermarkten 35% korting aan. Je kunt de producten dan met die scherpe korting kopen. Enerzijds is het goed voor je eigen budget, maar tegelijkertijd draag je ook bij aan het klimaat en ga je voedselverspilling tegen. Voedselverspilling is namelijk een groot probleem.
Maak eten klaar voor meerdere dagen
Een andere effectieve manier om gezond te eten, is door eten te maken voor meerdere dagen. Je koopt gewoon wat bakjes en deze kun je vervolgens in de diepvries of koelkast stoppen. Veel mensen maken eten voor één dag, maar houden altijd veel over. Dit komt omdat je veel groentes alleen in grote hoeveelheden kunt aanschaffen. Dat is natuurlijk erg zonde, want het is verstandiger om dat gewoon de volgende dag te eten. Je bespaart dan geld en bovendien hoef je ook niet te koken. Het is dus een echte win-situatie. Veel mensen hekelen het echter om twee dagen achter elkaar hetzelfde te eten. Dat kun je ook gemakkelijk oplossen door bijvoorbeeld in één keer voor een week te koken. Je kunt dan variëren met het voedsel, waardoor je gevarieerd kunt eten en alsnog zeer goedkoop uit bent.
Tussendoortjes laten staan
Veel mensen besteden onbewust veel geld aan tussendoortjes. Dat is erg tragisch, want het is helemaal niet noodzakelijk om al die tussendoortjes te eten. Vaak worden ze enkel uit verveling gegeten en heb je er voor de rest weinig aan. Ze kosten alleen maar extra geld. Gezonde tussendoortjes zijn overigens ook veel goedkoper. Chocola is bijvoorbeeld relatief duur, maar een komkommer kost geen fluit. Ook zijn er tegenwoordig heerlijke snoeptomaatjes. Op de markt zijn die heel goedkoop.